トレーニングについて
【指導】とかげ期のトレーニング
2022年6月13日
＜とかげ期＞ ・トカゲ歩き+押し戻し・手だけ匍匐前進+押し戻し ・四つ這い おへそ上げ下げ・四つ這い前後・つま先立ち繰り返し・つま先立ち足ふみ・中腰キープ ・膝上げ足ふみ・クロスタッチ とかげ期の指導方法
【指導】さかな期のトレーニング
2022年6月13日
＜さかな期＞ ・頷き・へそを見る頷き・へそを見てキープ ・スクワット・手を挙げてスクワット・手を振ってスクワット・パワーポジションでキープして肩甲骨動かす ・その場足ふみ・つま先タッチ スクワットの指導方法