2022年6月
【指導】かえる期のトレーニング
2022年6月13日
＜かえる期＞ ・四つ這い前後・四つ這い左右・四つ這い交互手上げ・四つ這い交互足上げ・四つ這い手足同時上げ・四つ這い上げ下げ膝も少し上げる ・腰に手を当て膝をへそまで上げて足ふみ・つま先タッチ・高這い前後・高這い足上げ、手 […]
【指導】とかげ期のトレーニング
2022年6月13日
＜とかげ期＞ ・トカゲ歩き+押し戻し・手だけ匍匐前進+押し戻し ・四つ這い おへそ上げ下げ・四つ這い前後・つま先立ち繰り返し・つま先立ち足ふみ・中腰キープ ・膝上げ足ふみ・クロスタッチ とかげ期の指導方法
【指導】さかな期のトレーニング
2022年6月13日
＜さかな期＞ ・頷き・へそを見る頷き・へそを見てキープ ・スクワット・手を挙げてスクワット・手を振ってスクワット・パワーポジションでキープして肩甲骨動かす ・その場足ふみ・つま先タッチ スクワットの指導方法