【指導】わに期のトレーニング

＜わに期＞のトレーニング

・床ワニ歩き
・腹筋膝タッチ
・腹筋つま先タッチ

・立ち上がってワニ歩き
・横スライド　側屈

・クロスタッチ
・その場足ふみ