【指導】とかげ期のトレーニング

＜とかげ期＞

・トカゲ歩き+押し戻し
・手だけ匍匐前進+押し戻し

・四つ這い おへそ上げ下げ
・四つ這い前後
・つま先立ち繰り返し
・つま先立ち足ふみ
・中腰キープ

・膝上げ足ふみ
・クロスタッチ

とかげ期の指導方法