【指導】さかな期のトレーニング

＜さかな期＞

・頷き
・へそを見る頷き
・へそを見てキープ

・スクワット
・手を挙げてスクワット
・手を振ってスクワット
・パワーポジションでキープして肩甲骨動かす

・その場足ふみ
・つま先タッチ

スクワットの指導方法